* Successfully navigate early recovery and prevent relapse * Enjoy maximum energy and vitality - while adding decades to your life expectancy * Free yourself from addiction to nicotine, caffeine and junk foods * Enjoy optimal fitness, nutrition and personal fulfillment. With a foreword by Terence Gorski.

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Dati bibliografici

Titolo: The Wellness-Recovery Connection - Charting Your Pathway to Optimal Health While Recovering from Alcoholism and Drug Addiction
Editore: Health Communications, Inc., U.S.A.
Data di pubblicazione: 2004
Lingua: Inglese
ISBN 10: 0757302130
ISBN 13: 9780757302138
Rilegatura: Soft cover
Condizione: Good to Fair (some marks)

Descrizione articolo

Riassunto

A leading wellness advocate offers a step-by-step holistic plan for the 50 million people in recovery � a personalized blueprint for adding years to their life and life to their years. Includes a foreword by leading relapse prevention expert Terence T. Gorski.

Based on over thirty years in the trenches as a wellness professional and counselor, John Newport, Ph.D. shares the missing dimension in recovery and the reason why the majority of people battling alcoholism and drug addiction fail to reap the full benefits of recovery and optimal health: They don�t adopt a wellness-oriented lifestyle.

Newport breaks down the nebulous concept of wellness into 7 steps, and gives people in recovery � and their families � specific tools to design their own blueprint for optimal health, including:

Nutrition: nutritional hazards associated with alcoholism and drug addiction, and how to lay a sound nutritional foundation for recovery.

Exercise: role of exercise in preventing relapse and enjoying optimal health, with tips on how to get started.

Stress Management: practical tips on stress management and meditation, specifically geared to people in recovery.

Spiritual Needs: tips on how to manifest your unique sense of central purpose, and how this will help you stay clean and sober and move toward optimal health.

Social Supports: how to develop a strong social support system, sexuality in recovery, and more.

Conquering Substitute Addictions: including nicotine addiction, caffeine addiction and junk food binging.

Health Care: why our health care system is "wired backwards", and how recovering people can effectively work with doctors and other health care resources.

A must read for people in recovery, and treatment professionals.

Le informazioni nella sezione "Su questo libro" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.

Descrizione libreria

We sell a large range of history, political, environmental, business, science, health, fitness, rugby, cricket, golf, fishing, educational, psychology, old car manuals, classics and many works of fiction, mysteries, thrillers, romance plus childrens' fiction, old annuals, nature books, encyclopedias and other non-fiction books. Some of our books are not on our database yet, so it's best to send us a message and see if we have the book(s) you require.

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