Why We Meditate: 7 Simple Practices for a Calmer Mind. Questo articolo non è disponibile.Why We Meditate: 7 Simple Practices for a Calmer Mind

L'unica tattica di meditazione che ti aiuterà a superare i momenti più difficili' oprah daily supera i pensieri negativi e sviluppa una mentalità positiva questo gennaio con queste pratiche di meditazione comprovate dalla ricerca neuroscientifica. In questa moderna era digitale, molti di noi si sentono sopraffatti, in preda al panico e a corto di tempo. La pratica della meditazione è un antidoto antico e scientificamente provato a quella sensazione frenetica. Combinando competenza scientifica e saggezza spirituale, questa è una guida pratica su come può aiutarti a sentirti calmo e in controllo. Con capitoli su respirazione, compassione e preoccupazione, è pieno di esercizi empiricamente provati e facili da seguire che ti aiuteranno ad affrontare gli ostacoli mentali, inclusi problemi come insicurezza e schemi di pensiero negativi. Questa è una nuova prospettiva sulla meditazione che eleverà e calmerà la tua mente, che tu sia nuovo o meno. Dall'autore del bestseller internazionale intelligenza emotiva, daniel goleman 'la guida perfetta per trovare la vera pace interiore' ruby wax

Daniel Goleman, PhD, author of five New York Times bestsellers, is best known for his paradigm-shifting book Emotional Intelligence, a global bestseller, and has a long-standing interest in meditation dating back to his two years in India as a graduate student at Harvard. His books have been translated into more than forty languages.

Tsoknyi Rinpoche is one of the most beloved teachers among the new generation of Tibetan Buddhist meditation masters. He has taught students worldwide for over twenty-five years and has attracted over a million students. He is the author of four books and his work has been translated into eleven languages.