Condizione: New.
Lingua: Tedesco
Editore: Springer Berlin Heidelberg, Springer Berlin Heidelberg Apr 2025, 2025
ISBN 10: 3662703858 ISBN 13: 9783662703854
Da: BuchWeltWeit Ludwig Meier e.K., Bergisch Gladbach, Germania
EUR 24,99
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Aggiungi al carrelloTaschenbuch. Condizione: Neu. This item is printed on demand - it takes 3-4 days longer - Neuware -Wir schlafen 1/3 unseres Lebens - und das aus gutem Grund. Der Schlaf ist die zentrale Erholungsperiode für Körper und Geist und damit eine wichtige Voraussetzung für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Im heutigen (Berufs-)Alltag, der sich zunehmend durch Stress, Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung und digitalen Medienkonsum auszeichnet, kommt der Schlaf häufig zu kurz. Immer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen und haben verlernt, wie sie einen gesunden Schlaf finden.Ein professionelles Schlafcoaching kann für viele Menschen der Schlüssel zurück zu einem erholsamen Schlaf und einem gesünderen Alltag sein. Dieses Buch vereint aktuelles fundiertes Wissen aus der Schlafforschung mit direkten praktischen Empfehlungen und Tipps für ein ganzheitliches Schlafcoaching. Neben grundlegenden Einblicken in die Funktions- und Wirkungsweise des Schlafs wird auf zahlreiche Einflussfaktoren eingegangen, die den Schlaf fördern oder stören können, wie z. B. körperliche Aktivität, Ernährungsgewohnheiten, Medienkonsum und Abendroutinen.Mit anschaulichen Beispielen, praxisnahen Empfehlungen und Tipps zur Gestaltung der eigenen Coachingtätigkeit, die dabei helfen, als Schlafcoach durchzustarten und ein erfolgreiches Schlafcoaching in der Praxis zu etablieren. 180 pp. Deutsch.
Da: Majestic Books, Hounslow, Regno Unito
EUR 43,64
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Da: Biblios, Frankfurt am main, HESSE, Germania
EUR 43,72
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Da: moluna, Greven, Germania
EUR 24,99
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