Barcomb todd (15 risultati)
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Taschenbuch. Condizione: Neu. nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - This comprehensive guide is designed specifically for newcomers to pilates, providing an accessible and gentle approach to harnessing the benefits of this renowned exercise method. With easy-to-follow instructions and accompanying illus…trations, you'll learn how to engage your muscles effectively, enhance flexibility, and promote overall body strength-all while comfortably seated on a chair. Improve your posture, reduce discomfort, and lower the risk of injuries. Enhance your core strength and stability, leading to better balance and coordination. Increase your flexibility, allowing for greater ease of movement.Here is what you will find inside this book.Detailed illustrations for you to follow alongPlenty of upper-body and lower-body exercises to choose fromThe principles of pilates and how to actually get resultsA 4-week exercise plan for you to followAnd much, much more.With easy-to-follow instructions and expert tips, seniors can rediscover the joy of movement, regain independence, and cultivate a deeper mind-body connection. Whether you're a beginner or have previous experience with pilates, this guide offers a transformative journey to enhance flexibility, improve balance, and promote overall well-being for seniors of all fitness levels.
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Taschenbuch. Condizione: Neu. Pilates | Wall Pilates for Seniors to Enhance Flexibility and Balance (An Illustrated Guide to Improve Your Posture and Build Your Core Strength) | Todd Barcomb | Taschenbuch | Englisch | 2023 | Elena Holly | EAN 9781999212360 | Verantwortliche Person für die EU: Libri GmbH, Europaallee 1, 36244 Bad… Hersfeld, gpsr[at]libri[dot]de | Anbieter: preigu Print on Demand.
