bendinelli kamilla (1 risultati)

Condizione: new. Pages: 240 Language: Russian. "Pochemu ja ne mogu ustojat pered etoj shokoladkoj? Ona tak i manit menja!", "Snova obelsja na noch! Pochemu ja takoj bezvolnyj?", "Segodnja byl takoj slozhnyj den, kazhetsja, pora podnjat sebe nastroenie morozhenym". Znakomye frazy? Chasto li vy korite sebja za lishnij kusochek pitstsy, sedennyj za uzhinom, i sokrushaetes o tom, chto v etom godu snova ne uspeli podgotovitsja k letu? Italjanskij dietolog Kamilla Bendinelli rasskazhet vam o tom, kak razorvat porochnyj krug diet i perestat zagonjat sebja v ramki. Ona uverena, dostatochno lish nauchitsja slushat i SLYSHAT svoj organizm, chtoby prijti v formu i, glavnoe, uderzhat ee nadolgo. Bez bojazni sorvatsja i beskonechnykh zapretov. V etoj knige avtor: - rasskazhet, pochemu NELZJa demonizirovat uglevody; - razveet vse mify o belkakh zhivotnogo i rastitelnogo proiskhozhdenija; - nauchit vas opredeljat, kakoj ves schitaetsja normalnym i kakie kriterii my dolzhny uchityvat pri raschete IMT; - razberet chastye oshibki pri pokhudenii; - predlozhit rabotajuschie taktiki snizhenija vesa bez "zapretnykh" produktov i nedoedanija; - obuchit vas tomu, kak otlichit REALNYJ golod ot EMOTSIONALNOGO i prekratit impulsivnye priemy pischi. 9785041845926.