Cardalda alba (251 risultati)
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Paperback. Condizione: new. Paperback. Te imaginas un journal con mas valor terapeutico?Tras conquistar a mas de 250.000 lectores, Alba Cardalda nos presenta el complemento practico de Como mandar a la mierda de forma educada.Llevas tiempo mordiendote la lengua. Nunca te explicaron como poner limites en tu vida sin sentir culpa…pero tranquila: eso se aprende, paso a paso. En estas paginas te voy a ensenar a rugir sin perder las formas. Y lo vamos a hacer de la mano, asi que ve sacando punta al lapiz. Ahora el libro lo escribimos tu y yo.Este journal terapeutico incluye:-Mas de 50 ejercicios interactivos para aprender a decir basta.-Un itinerario psicologico para poner a prueba tu asertividad.-Pautas para abordar conversaciones incomodas en casa y en el trabajo.-Ideas para mandar a la mierda de forma educada y original.Atrevete a rugir!ENGLISH DESCRIPTIONCan you imagine a journal with even more therapeutic value?After winning over more than 250,000 readers, Alba Cardalda presents the practical companion to How to Tell Someone to F** Off Politely*.Youve been biting your tongue for a long time. No one ever taught you how to set boundaries in your life without feeling guilty but dont worry: that can be learned, step by step. In these pages, Im going to teach you how to roar without losing your composure. And were going to do it together, so start sharpening your pencil. This time, well write the bookyou and I.This therapeutic journal includes:- More than 50 interactive exercises to learn how to say enough.- A psychological itinerary to test your assertiveness.- Guidelines for tackling uncomfortable conversations at home and at work.- Ideas for telling someone to f*** off politely and creatively.Dare to roar! Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
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C�mo Dejar de Ser Tu Peor Enemigo / How to Stop Being Your Own Worst Enemy (Paperback or Softback)
Lingua: Spagnolo
Editore: Vergara 1/21/2025, 2025
Serie: Libro 2 di 3 - Cómo cambiar tu vida con Alba Cardalda
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Paperback or Softback. Condizione: New. C�mo Dejar de Ser Tu Peor Enemigo / How to Stop Being Your Own Worst Enemy. Book.
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C�mo Mandar a la Mierda de Forma Educada / How to Politely Tell People Off (Paperback or Softback)
Lingua: Spagnolo
Editore: Vergara 9/19/2023, 2023
Serie: Libro 1 di 3 - Cómo cambiar tu vida con Alba Cardalda
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Paperback or Softback. Condizione: New. C�mo Mandar a la Mierda de Forma Educada / How to Politely Tell People Off. Book.
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Lingua: Spagnolo
Editore: Penguin Random House Grupo Editorial, ES, 2023
Serie: Libro 1 di 3 - Cómo cambiar tu vida con Alba Cardalda
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Lingua: Spagnolo
Editore: Penguin Random House Grupo Editorial, ES, 2025
Serie: Libro 2 di 3 - Cómo cambiar tu vida con Alba Cardalda
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Paperback. Condizione: Very Good. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.
Lingua: Spagnolo
Editore: Penguin Random House Grupo Editorial, 2025
Serie: Libro 2 di 3 - Cómo cambiar tu vida con Alba Cardalda
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Paperback. Condizione: new. Paperback. El primer paso para estar mejor es hablarte mejor. Tras el exito de Como mandar a la mierda de forma educada, Alba Cardalda nos sorprende con un manual imprescindible para llevarnos bien con nosotros mismos. Hay una persona con la que dialogas, debates, discutes, te enfadas y te reconcilias… varias veces al dia. Y no, no es tu pareja, ni tu jefe, ni tu padre ni tu madre. Eres tu. Tu eres la persona con quien mas hablas e, irremediablemente, a quien mas escuchas. Pero no siempre te hablas bien, ni siquiera con el respeto que pedirias a los demas. Y esto repercute en la relacion que tienes contigo mismo y afecta directamente tu autoestima y tu salud mental. Tanto que a menudo te boicoteas y te acabas convirtiendo, sin saberlo, en tu peor enemigo. La neuropsicologa Alba Cardalda nos muestra en este libro como operan nuestros dialogos internos y nos ensena la importancia de cuidarlos. Y, por supuesto, nos da las herramientas y las claves para mejorarlos y empezar a tratarnos con el carino y el amor que merecemos.ENGLISH DESCRIPTION After the success of How to Politely Tell People Off, Alba Cardalda amazes us with a must-read manual to get along with ourselves. There is a person with whom you converse, debate, argue, get mad at, and reconcile several times a day. And no, it is not your partner, your boss, your father, nor your mother. It is you. You are the person with whom you speak and whom you inevitably listen to. But you dont always say nice things to yourself, you dont even address yourself with the same respect you would ask of others. And this impacts the relationship you have with yourself and it directly affects your self-esteem and your mental health. So much so, that often you self-sabotage and, unknowingly, end up becoming your worst enemy. In this book, neuropsychologist Alba Cardalda shows us how our inner dialogue operates and teaches us the importance of caring for it. And of course, she gives us tools and keys to improve it and begin treating ourselves with the kind of care and love we deserve. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
Lingua: Spagnolo
Editore: Penguin Random House Grupo Editorial, 2023
Serie: Libro 1 di 3 - Cómo cambiar tu vida con Alba Cardalda
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Paperback. Condizione: new. Paperback. Poner limites nunca fue tan facil.Un manual practico y directo sobre la importancia de decir no con asertividad.Por que nos cuesta tanto poner limites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romantico o el temor a ser excluidos de nuestro circulo social son algunas de las razones. P…or ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner limites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber como comunicar esos limites porque eso es lo que nos ayudara a mejorar nuestra relacion con los demas y con nosotros mismos.En este libro, la psicologa y neurocientifica Alba Cardalda nos ensena a decir basta con asertividad y empatia para conseguir relaciones mas plenas y honestas, que nos haran sentir mas respetados, amados y, sobre todo, libres de ser quienes realmente somos.ENGLISH DESCRIPTIONA practical and straightforward manual about the importance of saying no assertively. Why is it so hard to set up boundaries? The fear of loosing our job, the idea of romantic love, or the fear of being excluded from our social circle are some of the reasons. It is therefore difficult to do so, and when we make up our minds, we feel guilty or even anxious about it. Truth be told, setting boundaries in our relationships is as necessary as it is on a highwayit prevents accidents. The important thing is knowing how to communicate those boundaries, because they will help us improve our relationship with others and with ourselves. In this book, psychologist and neuroscientist Alba Cardalda teaches us how to say enough with both assertiveness and empathy, in order to have fuller and more honest relationships that make us feel respected, loved, and above all, free to be who we truly are. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
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Da: California Books, Miami, FL, U.S.A.California Books
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Da: California Books, Miami, FL, U.S.A.California Books
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Da: Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, U.S.A.Grand Eagle Retail
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Hardcover. Condizione: new. Hardcover. PONER LIMITES NUNCA FUE TAN FACIL.MAS DE 200.000 PERSONAS YA LO RECOMIENDAN.Un libro para coger fuerzas y aprender a decir no. La VanguardiaUn manual muy explicito, repleto de consejos practicos. El MundoResume muchas cosas que todos hemos pensado en algun momento. COPEEl libro da incluso m…as de lo que promete. El EspanolPor que nos cuesta tanto poner limites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romantico o el temor a ser excluidos de nuestro circulo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner limites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber como comunicar esos limites porque eso es lo que nos ayudara a mejorar nuestra relacion con los demas y con nosotros mismos.En este libro, la psicologa y neurocientifica Alba Cardalda nos ensena a decir basta con asertividad y empatia para conseguir relaciones mas plenas y honestas, que nos haran sentir mas respetados, amados y, sobre todo, libres de ser quienes realmente somos.UN LIBRO PRACTICO, FIABLE, CON RESULTADOS.ENGLISH DESCRIPTIONSetting Boundaries Has Never Been So Easy.More than 200,000 people already recommend it."A book to gather strength and learn to say no." - La Vanguardia"A very explicit manual, full of practical advice." - El Mundo"It summarizes many things that we have all thought at some point." - COPE"The book gives even more than it promises." - El EspanolWhy is it so hard for us to set boundaries? The fear of losing our job, the idea of romantic love, or the fear of being excluded from our social circle are some of the reasons. That's why it's so difficult to do it, and when we decide to, we feel guilt and even anxiety. The truth is that setting boundaries in relationships is as necessary as setting them on a road: it prevents accidents. The important thing is to know how to communicate those boundaries because that is what will help us improve our relationship with others and with ourselves.In this book, psychologist and neuroscientist Alba Cardalda teaches us to say "enough" with assertiveness and empathy to achieve fuller and more honest relationships, which will make us feel more respected, loved, and, above all, free to be who we really are. A PRACTICAL, RELIABLE BOOK WITH RESULTS. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
Lingua: Spagnolo
Editore: Prh Grupo Editorial, 2023
Serie: Libro 1 di 3 - Cómo cambiar tu vida con Alba Cardalda
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Da: PBShop.store US, Wood Dale, IL, U.S.A.PBShop.store US
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PAP. Condizione: New. New Book. Shipped from UK. Established seller since 2000.
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Hardback. Condizione: New.
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Da: Massive Bookshop, Erving, MA, U.S.A.Massive Bookshop
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EUR 4,18 spedizioneSpedito in U.S.A.Quantità: 10 disponibili
Paperback. Condizione: New.
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Da: Books Puddle, New York, NY, U.S.A.Books Puddle
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Da: Massive Bookshop, Erving, MA, U.S.A.Massive Bookshop
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EUR 20,78
EUR 4,18 spedizioneSpedito in U.S.A.Quantità: 10 disponibili
Paperback. Condizione: New.
Lingua: Spagnolo
Editore: B de Bolsillo, 2026
Serie: Libro 2 di 3 - Cómo cambiar tu vida con Alba Cardalda
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Da: AG Library, Malaga, MA, SpagnaAG Library
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EUR 8,50
EUR 16,52 spedizioneSpedito da Spagna a U.S.A.Quantità: 1 disponibili
Condizione: New. Idioma/Language: Español. QUERERSE ES FÁCIL, SI SABES CÓMO. Por la autora del best seller Cómo mandar a la mierda de forma educada . MÁS DE 200. 000 PERSONAS YA LO RECOMIENDAN. «Enseña la importancia de cuidar el diálogo interno para que no nos amarguen la vida». El Mundo «Un libro sobre cómo repercute la manera… en la que nos hablamos en nuestro bienestar». Vogue «Aporta claves de asertividad y seguridad en uno mismo y herramientas de mindfulness para silenciar el diálogo interior destructivo». BBVA Aprendemos Juntos Hay una persona con la que dialogas, debates, discutes, te enfadas y te reconcilias varias veces al día. Y no, no es tu pareja, ni tu jefe, ni tu padre ni tu madre. Eres tú. Tú eres la persona con quien más hablas e, irremediablemente, a quien más escuchas. Pero no siempre te hablas bien, ni siquiera con el respeto que pedirías a los demás. Y esto repercute en la relación que tienes contigo mismo y afecta directamente tu autoestima y tu salud mental. Tanto que a menudo te boicoteas y te acabas convirtiendo, sin saberlo, en tu peor enemigo. La neuropsicóloga Alba Cardalda nos muestra en este libro cómo operan nuestros diálogos internos y nos enseña la importancia de cuidarlos. Y, por supuesto, nos da las herramientas y las claves para mejorarlos y empezar a tratarnos con el cariño y el amor que merecemos. *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla.
