Dr karunakaran (73 risultati)
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Paperback. Condizione: new. Paperback. 30-Day Distraction Detox & Digital Minimalism by Dr. KARUNAKARAN We live in a world of constant notifications, endless scrolling, and divided attention. Many people feel busy, distracted, and emotionally tired-yet still disconnected from the people and moments that matter most. 30-Day Distr…action Detox & Digital Minimalism offers a gentle, realistic way to reduce digital overload and reconnect with real life-without quitting technology or making extreme changes. This book is not about rejecting phones, apps, or modern tools.It is about using them with intention, balance, and awareness. Over the next 30 days, you will: Reduce digital noise without rigid rulesRebuild focus and emotional balanceStrengthen relationships at home and at workCreate healthy boundaries with screensFeel more present in daily lifeEach day includes: A short, easy-to-read reflectionOne simple action that fits into busy schedulesGentle reminders that support consistency without pressureWritten in clear, accessible language, this guide is suitable for all age groups and lifestyles. It is especially helpful for professionals, parents, students, and anyone feeling overwhelmed by constant digital distraction. This is not a challenge or a test of discipline.It is a calm reset for modern life. If digital distraction has started to feel heavy, this book offers a kinder way forward-one small step at a time. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
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Paperback. Condizione: new. Paperback. 30-Day Gut Health Reset by Dr. KARUNAKARAN Digestive discomfort is common in modern life. Busy schedules, high stress, irregular meals, poor sleep, and heavily processed foods can quietly affect gut balance over time. Many people feel bloated, tired, or uncomfortable without clear guidance…that feels practical and reassuring. 30-Day Gut Health Reset offers a calm, realistic approach to supporting gut health through simple daily habits-without strict diets, complicated plans, or extreme rules. This book is not about treating disease or replacing medical care.It focuses on supporting digestion and overall well-being through everyday lifestyle awareness. Over the next 30 days, you will: Understand how modern habits influence gut comfortReduce everyday disruptors that affect digestionNourish your body with gentle, food-first choicesBuild sustainable routines that support long-term balanceLearn to listen to your body without fear or pressureEach day includes: A short, easy-to-read reflectionOne small, realistic actionGentle reminders that encourage consistency, not perfectionWritten in clear, accessible language, this guide is suitable for adults of all ages and lifestyles. It is especially helpful for those seeking a balanced, non-restrictive approach to digestive wellness. This book is part of The 30-Day Reset Series, created to support meaningful lifestyle change through calm, structured steps-one day at a time. If you're looking for a kinder, more sustainable way to support gut health, this 30-day reset offers a simple place to begin. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
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