Fiorella piras (2 risultati)

Condizione: buono. Storia e Critica Dal Romanticismo ai Contemporanei Fine arts History and Criticism From Romanticism to Contemporary art prima ed. in 4° oblungo, cartone edit. ill. riccamente illustrato a colori nel testo edizione limitata a 500 copie - fuori catalogo.

Paperback. Condizione: new. Paperback. Quaranta non e un muro. E un nuovo inizio.Per anni hai messo te stessa all'ultimo posto. Il lavoro, la famiglia, i bisogni degli altri: mille buone ragioni per rimandare. E a un certo punto ti sei convinta che il corpo forte e leggero di un tempo appartenga a una donna piu giovane, ormai lontana. Questo libro parte da una convinzione semplice: non e affatto cosi.Calisthenics Militare per Donne Over 40 e un programma di allenamento a corpo libero di 28 giorni pensato per riconquistare forza, energia e sicurezza, un giorno alla volta, senza palestra e senza attrezzi. Nessun salto, nessun impatto che stressa le articolazioni: solo movimenti dolci e controllati che ricostruiscono cio che la vita ti ha silenziosamente sottratto.Il metodo procede in quattro fasi chiare: Riconquista: risveglia il corpo con movimenti semplici e a basso impatto.Ricostruzione: aggiungi forza ed equilibrio che senti sulle scale e nella vita di ogni giorno.Energia: piu vigore e resistenza, senza lasciarti svuotata.Sostenibilita trasforma tutto in una routine leggera da tenere per sempre. Ogni esercizio e illustrato con foto ed e spiegato passo passo, con una versione piu facile e una piu impegnativa, cosi ti alleni sempre al livello giusto per te oggi. Trovi un piano quotidiano completo per 28 giorni, tabelle da compilare, riscaldamento e defaticamento, consigli su alimentazione e recupero, e una routine "Daily 15" per i giorni piu impegnati.Non si tratta di rincorrere la giovinezza. Si tratta di vivere pienamente nel corpo che hai adesso: piu forte, piu stabile, piu piena di energia. Il tuo nuovo inizio comincia alla pagina uno.Questo libro e a scopo informativo e non sostituisce il parere del medico. Consulta un professionista sanitario prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…