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Paperback. Condizione: new. Paperback. Just One Life - Start Being Happy Are you living. or just existing? If you catch yourself glued to your phone, mindlessly scrolling but getting nowhere.If you're tired of just acting like you're okay with having pressure, anxiety, and stress nobody else can notice.If you are already exhaust…ed when waking up, stuck in a cycle of overthinking, needing approval, and feeling incomplete -You're not alone. And you're not broken. You're overstimulated. Overloaded. And overdue for a reset. In this moving and compassionate manual, Just One Life delves into the silent epidemic of today's millions - digital stimulation, poor habits, and a way of life that leads us away from authentic happiness and results in dopamine imbalance. But this is not another cliche-ridden self-help book with nothing to offer.This is an awakening. A reflection. A soft push to stop merely surviving and start living - in full, in freedom, in joy. --- What You'll Find Inside: Chapter 1: Understanding DopamineLearn how the brain's pleasure neurotransmitter, dopamine, is being hijacked by constant screens, sugar, noise, and stress. See how it impacts your emotions, energy, and capacity for joy. Chapter 2: The Stress-Dopamine LoopUnderstand how stress and constant tension empty your stores of dopamine, leaving you burnt out and disconnected from your own life. Chapter 3: Discovering Your Stress TriggersFrom toxic tendencies to secret convictions, this chapter helps you unmask what's really draining you - and why you're drawn back to the habit. Chapter 4: The Power of Presence and MindfulnessYou'll learn to tune back into the present - even when your mind is a whirl - with simple, powerful tools such as breath, stillness, and awareness. Chapter 5: Rewiring for JoyYour mind isn't locked. You'll find the means to shift your thoughts, habits, and emotional tendencies so that happiness is automatic - not manufactured. Chapter 6: Nourish to ResetThis book shows you how nutrition, exercise, and sleep can repair your brain and restore your energy - without gimmicks or diets. Chapter 7: Real Human Connection Loneliness and isolation kill more happiness than failure ever will. Learn how to rebuild trust, improve relationships, and reconnect positively. Chapter 8: Gratitude and Mental Freedom Science and heart intersect here. You'll experience effortless shifts in perspective that soothe worry and enable you to see beauty in the ordinary moments. Chapter 9: Accepting Change and Risk Growth is not from comfort. You'll be gently pushed to confront fear, risk emotionally, and reclaim your courage to live. Chapter 10: Creating Your Joyful Life This final chapter helps you to build a life that protects your peace, sparks your purpose, and enables you to finally breathe-and smile again. --- Why This Book Matters We're more connected than ever before, but lonelier than ever before. We have more material to absorb but are unable to experience anything real. We still wait for "someday" to live. while life slips away in silence. This book is your pause. Your right to disconnect. Your map back to yourself. It doesn't require perfection. Only willingness. Because you can only do it once - and now it's finally time. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
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Paperback. Condizione: new. Paperback. Are you stuck in a cycle of chasing likes, rewards, or quick dopamine hits-yet still feel unfulfilled?The Reward Trap dives deep into the hidden psychological patterns that keep us hooked on temporary pleasures while sabotaging long-term happiness and focus. From social media addiction to p…rocrastination, this eye-opening book uncovers how modern life tricks our brains into short-term satisfaction-and what it costs us.In this compelling 30-day journey, you'll learn how to reset your brain, break free from overstimulation, and regain control over your attention, emotions, and life. With relatable examples, practical tools, and powerful insights into the science of motivation, The Reward Trap is your guide to reclaiming lasting joy, purpose, and peace in a distracted world.Perfect for readers who want to reclaim their time, happiness, and mental clarity This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
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Paperback. Condizione: new. Paperback. Unlock the power within. The Manifestation Code is your step-by-step guide to rewiring your mindset, aligning with the universe, and attracting the life you deserve. Whether you're new to manifestation or seeking deeper results, this book offers powerful techniques, daily rituals, and prove…n practices to help you manifest abundance, love, success, and peace-on your terms. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
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Paperback. Condizione: new. Paperback. Feeling stuck? Overthinking everything? Watching your potential slip away?Unfu*k Your Life reveals the mental traps holding you back and gives you the tools to break free. Learn how to master your mind, build discipline, overcome self-sabotage, and create lasting success.The life you want s…tarts with the decisions you make today. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
