Hoffman maha zayed (18 risultati)
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Tapa blanda. Condizione: New. El libro contiene un kit de herramientas que puede llevar a cualquier lugar para eliminar la ansiedad y reprogramar su cerebro para lograr una calma duradera. Libro.
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Condizione: New. Über den AutorCatherine M. Pittman, PhD, is a licensed clinical psychologist specializing in the treatment of anxiety disorders and brain injuries. She is professor of psychology at Saint Mary s College in Notre Dame, IN, .
Editore: Ersen, 2024
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Condizione: new. Pages: 174 Language: Estonian. Kaasaskantav tööriistakomplekt ärevuse peatamiseks Kas tunnete end kogu aeg ärevana? Kas krooniline muretsemine on teie elu, tööd ja suhteid negatiivselt mõjutanud? Kas muremõtete heietamine hoiab teid öösel ärkvel või takistab teil oma parimat andmast, eesmärke saavutamast või lih…tsalt hetkest rõõmu tundmast? Kui nii, siis pakub see kaasaskantav raamat lihtsaid ja kiireid tööriistu, mille toel ärevusele otse näkku vaadata - et saaksite naasta selle juurde, mis on tõeliselt oluline. Tuginedes murrangulisele neuroteadusele, tutvustab see praktiline teejuht 50 viisi, kuidas leida oma kõige hullematele ärevussümptomitele püsivat leevendust. Te avastate lihtsad nõuanded ja strateegiad, kuidas rahustada ärevil või stressis aju. Tehke kindlaks, mis teile korda läheb, ja kõrvaldage toksilised mõtted enne, kui need ärevuse tekitavad. Aju on võimas vahend - kui teate, kuidas seda kasutada. See raamat näitab teile, kuidas oma aju ümber programmeerida, et saavutada suurem rahu ja hingeline tasakaal. 9789916315217.
