mila cortini (34 risultati)

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Paperback. Condizione: new. Paperback. Learn how to transform your mind, body, and energy with conscious breathing techniques for beginners-easy, practical methods you can use anywhere, anytime.The Power of Conscious Breathing by Mila Cortini is your complete guide to breathing exercises for stress relief and breathing exercises for anxiety, helping you reduce stress naturally and improve focus and energy naturally. In just 5 minutes a day, you'll discover how diaphragmatic breathing exercises for relaxation, the 4-7-8 breathing method, and the box breathing Navy SEALs technique can boost your mood, calm your mind, and help you sleep better with breathing exercises.This step-by-step book is perfect for anyone seeking mindfulness breathing practices for calm and energy or quick stress relief techniques without medication.The science behind breathwork and how it impacts your nervous systemDaily breathwork for beginners routines to improve mental clarity and emotional balancePractical tips for creating a daily breathing habit that sticksNatural ways to boost energy without caffeine or supplementsHolistic health breathing strategies that complement your wellness journeyWhether you're looking to improve mental clarity naturally, relax before bed, prepare for a big presentation, or simply feel more grounded, this self-help stress management guide will show you how to use your breath as your most powerful wellness tool.Take control of your energy, focus, and emotional wellbeing-your calm is always just one conscious breath away. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.

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Paperback. Condizione: new. Paperback. Remo Cusani ha cinquant'anni e insegna italiano da oltre venti. La sua vita scorre tra i banchi del liceo classico Giulio Cesare a Roma, la sua famiglia e la passione viscerale per la letteratura, che usa come strumento per formare non solo studenti, ma cittadini consapevoli.Tutto cambia il giorno in cui decide di intervenire contro un episodio di bullismo razzista ai danni di Kwame, un suo brillante studente nigeriano. Quella scelta, dettata dal senso del dovere e dall'onesta intellettuale, diventa l'epicentro di un terremoto che travolge la sua carriera, la sua reputazione e, soprattutto, la sua famiglia.Da questa parte della cattedra e un romanzo potente e commovente che esplora il confine sottile tra il dovere morale e le conseguenze personali, tra l'idealismo e il prezzo da pagare per restare fedeli ai propri principi.Attraverso gli occhi di un insegnante che si ritrova solo a difendere cio in cui crede, Mila Cortini ci consegna una storia universale che parla di coraggio, di giustizia, di amore per la cultura e del costo spesso nascosto di fare la cosa giusta.Un libro che vi fara riflettere sul ruolo della scuola, sulla responsabilita degli adulti e su cosa significhi davvero educare.Perfetto per chi ama: Romanzi che affrontano temi sociali attuali.Storie di insegnanti e del loro impatto sulla vita degli studenti.Narrazioni che esplorano i conflitti familiari e le scelte difficili.Scritture sincere, toccanti e prive di retorica.Ambientazioni romane e atmosfere da aula scolastica.Cosa dice chi ha letto il libro: - Un libro che ti entra nel cuore e non ti lascia piu.- Mila Cortini riesce a raccontare con delicatezza una storia che fa male, ma che e necessaria.- Ho pianto, mi sono arrabbiata e ho riflettuto. Questo romanzo mi ha cambiato il modo di vedere la scuola e gli insegnanti. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.

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Paperback. Condizione: new. Paperback. Cosa succede quando impariamo ad ascoltare davvero cio che proviamo?Le emozioni non sono errori da correggere, ma segnali da interpretare. Ogni sensazione - dalla rabbia alla gioia, dalla paura alla gratitudine - ha un messaggio da rivelare.In questo libro coinvolgente e trasformativo, Mila Cortini ti guida lungo 7 tappe fondamentali per riscoprire il linguaggio nascosto delle emozioni. Un percorso pratico e profondo che ti permettera di: Riconoscere e accogliere le tue emozioni senza giudizioComprendere il significato che si cela dietro ogni stato emotivoTrasformare le emozioni "scomode" in risorse di crescita personaleVivere con maggiore consapevolezza, equilibrio e autenticitaCon esercizi guidati, riflessioni ispiranti e un linguaggio semplice ma potente, questo libro e uno strumento prezioso per chiunque voglia connettersi davvero con se stesso. Ideale per chi e in un momento di cambiamento, ricerca personale o desidera migliorare la propria intelligenza emotiva. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.

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Paperback. Condizione: new. Paperback. The Right Dog for a Busy Life: A Guide to Responsible Adoption(Finding the Perfect Companion When You're Away Most of the Day)Are you looking for the best dog for busy people?Do you dream of adopting a dog but worry about your long work hours?Want a low-maintenance, loving companion - even if they're a mixed-breed instead of the "cover dog" you imagined?If your lifestyle involves long work days, frequent travel, or a packed schedule, you might think dog ownership is impossible. The truth? By choosing the right dog and adopting responsibly, you can enjoy all the benefits of a canine companion - loyalty, unconditional love, stress relief - without compromising their happiness.In The Right Dog for a Busy Life, you'll learn: How to match your lifestyle to the right breed or personality type.Why a shelter dog or mixed-breed can be the smartest choice for busy owners.Low-maintenance dog breeds and independent dogs that thrive with less constant attention.Practical tips for keeping your dog happy when you're at work.Real-life success stories of busy Americans who adopted the perfect dog.How to find ethical rescues and shelters in the U.S. and avoid puppy mills.This is not about shortcuts - it's about responsible dog adoption. It's about looking past the "perfect" purebred image and discovering a loyal, loving mixed-breed waiting in a shelter kennel. With the right match, your dog will be healthy, happy, and a joyful part of your life, no matter how busy you are.If you've ever searched for "dogs for full-time workers" or "low-energy dog breeds," this book will show you there's a perfect dog for your lifestyle - and adopting them might just change both your lives forever. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.

Paperback. Condizione: new. Paperback. Learn how to transform your mind, body, and energy with conscious breathing techniques for beginners-easy, practical methods you can use anywhere, anytime.The Power of Conscious Breathing by Mila Cortini is your complete guide to breathing exercises for stress relief and breathing exercises for anxiety, helping you reduce stress naturally and improve focus and energy naturally. In just 5 minutes a day, you'll discover how diaphragmatic breathing exercises for relaxation, the 4-7-8 breathing method, and the box breathing Navy SEALs technique can boost your mood, calm your mind, and help you sleep better with breathing exercises.This step-by-step book is perfect for anyone seeking mindfulness breathing practices for calm and energy or quick stress relief techniques without medication.The science behind breathwork and how it impacts your nervous systemDaily breathwork for beginners routines to improve mental clarity and emotional balancePractical tips for creating a daily breathing habit that sticksNatural ways to boost energy without caffeine or supplementsHolistic health breathing strategies that complement your wellness journeyWhether you're looking to improve mental clarity naturally, relax before bed, prepare for a big presentation, or simply feel more grounded, this self-help stress management guide will show you how to use your breath as your most powerful wellness tool.Take control of your energy, focus, and emotional wellbeing-your calm is always just one conscious breath away. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.

Paperback. Condizione: new. Paperback. Questo libro e per te se: Hai appena lasciato qualcuno e ti sei ritrovata a pensare Ma com'e possibile che sia successo di nuovo? Ti senti attratta da persone che all'inizio sembrano perfette, poi diventano fredde, distanti, irraggiungibili. Dai molto in amore ma ricevi poco-e non capisci perche continui a scegliere partner incapaci di ricambiarti. Hai paura che forse non sei fatta per amare, o che l'amore vero non esista davvero. La verita e un'altra. Sei fatta per amare. Profondamente, generosamente, senza paura. Ma prima devi imparare a riconoscere la differenza tra l'amore che ti consuma e quello che ti nutre. Tra la ferita che attivi e il bisogno che meriti di soddisfare. Tra il passato che ti trascini dietro e il futuro che puoi costruire-con consapevolezza, non con speranza cieca. Non serve cambiare segno zodiacale. Non serve aspettare che il destino ti mandi finalmente la persona giusta. Serve solo smettere di essere, per te stessa, sempre la persona sbagliata. Perche ami sempre la persona sbagliata e il libro che avresti voluto avere prima dell'ultima delusione. Prima dell'ultimo addio. Prima di convincerti che forse non meriti di piu. Non e magia. E consapevolezza. E la consapevolezza, una volta accesa, non si spegne piu. Inizia oggi. Non il mese prossimo. Non dopo la prossima storia finita male. Oggi. Perche la prossima persona che amerai non sara quella giusta per caso. Sara quella giusta perche finalmente saprai riconoscerla-e soprattutto, perche finalmente saprai essere pronta per lei. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.

Paperback. Condizione: new. Paperback. Remo Cusani ha cinquant'anni e insegna italiano da oltre venti. La sua vita scorre tra i banchi del liceo classico Giulio Cesare a Roma, la sua famiglia e la passione viscerale per la letteratura, che usa come strumento per formare non solo studenti, ma cittadini consapevoli.Tutto cambia il giorno in cui decide di intervenire contro un episodio di bullismo razzista ai danni di Kwame, un suo brillante studente nigeriano. Quella scelta, dettata dal senso del dovere e dall'onesta intellettuale, diventa l'epicentro di un terremoto che travolge la sua carriera, la sua reputazione e, soprattutto, la sua famiglia.Da questa parte della cattedra e un romanzo potente e commovente che esplora il confine sottile tra il dovere morale e le conseguenze personali, tra l'idealismo e il prezzo da pagare per restare fedeli ai propri principi.Attraverso gli occhi di un insegnante che si ritrova solo a difendere cio in cui crede, Mila Cortini ci consegna una storia universale che parla di coraggio, di giustizia, di amore per la cultura e del costo spesso nascosto di fare la cosa giusta.Un libro che vi fara riflettere sul ruolo della scuola, sulla responsabilita degli adulti e su cosa significhi davvero educare.Perfetto per chi ama: Romanzi che affrontano temi sociali attuali.Storie di insegnanti e del loro impatto sulla vita degli studenti.Narrazioni che esplorano i conflitti familiari e le scelte difficili.Scritture sincere, toccanti e prive di retorica.Ambientazioni romane e atmosfere da aula scolastica.Cosa dice chi ha letto il libro: - Un libro che ti entra nel cuore e non ti lascia piu.- Mila Cortini riesce a raccontare con delicatezza una storia che fa male, ma che e necessaria.- Ho pianto, mi sono arrabbiata e ho riflettuto. Questo romanzo mi ha cambiato il modo di vedere la scuola e gli insegnanti. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.

Paperback. Condizione: new. Paperback. A volte, basta un respiro. Un momento. Una parola giusta al tempo giusto.In un mondo che corre, che pretende, che non aspetta, imparare a fermarsi e un atto rivoluzionario."Calma immediata" non e solo un libro: e una carezza per la mente, un invito gentile a rallentare, ad ascoltarti, a scegliere la quiete anche nei giorni piu fragili.Scoprirai: gesti semplici che placano il cuore in tempestapensieri che guariscono, silenzi che nutronopiccoli rituali quotidiani per spegnere il rumore e accendere la presenzacome ritrovare te stesso anche quando ti sembravi perdutoQuesto libro ti accompagna come una voce amica, una luce fioca nella notte, una pausa meritata nel caos.Perche la calma non si cerca: si coltiva, si accoglie, si impara.Mila Cortini, con parole essenziali e profonde, ci guida in un percorso di ritrovamento. Un ritorno a casa, dentro di se. Dove tutto comincia e tutto si calma This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.