Shab lajza m (1 risultati)

Condizione: new. Pages: 176 Language: Russian. Podrostkovyj vozrast chasto soprovozhdaetsja stressami, a trevoga i bespokojstvo mogut vybit iz kolei kogo ugodno. Esli negativnye emotsii vykhodjat iz-pod kontrolja, meshajut uchebe, obscheniju so sverstnikami i povsednevnym delam, s nimi neobkhodimo rabotat. Eta rabochaja tetrad predlagaet effektivnye instrumenty dlja preodolenija trevogi, osnovannye na metodakh kognitivno-povedencheskoj terapii. V nej sobrany prakticheskie uprazhnenija, kotorye pomogut razobratsja v prirode svoikh strakhov, nauchat otslezhivat negativnye mysli i upravljat imi. Vypolnjaja zadanija, podrostki smogut osvoit dejstvennye tekhniki relaksatsii, snizit uroven stressa, preodolet paniku i povysit samootsenku. Kniga napisana prostym i dostupnym jazykom. Izdanie prednaznacheno dlja podrostkov, kotorye khotjat spravitsja s trevozhnostju i vernut kontrol nad svoej zhiznju, a takzhe budet polezno ikh roditeljam, shkolnym psikhologam i psikhoterapevtam. 9785907203464.…