9781405093422 - the shaolin workout: 28 days to transforming your body, mind and spirit with kung fu di ming, sifu shi yan (7 risultati)
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Paperback. Condizione: Fine. Learn the secrets of the 1,500-year-old Shaolin kung fu tradition from a 34th generation Shaolin warrior monk. In a loft space in Manhattan, Sifu (Master) Shi Yan Ming trains men and women of all ages and body types in the fundamentals of kung fu. Sifu is a fighting monk hailing from Chinas Shaolin T…emple, the birthplace of Chan Buddhism and a Mecca for all martial arts. A world-renowned master of the martial arts, he has developed a kung fu-based workout programme that is unsurpassed for getting the body and mind into `fighting trim shape. Now Sifu Shi Yan Ming shares the secrets of the Shaolin in The Shaolin Workout. The book features a four-week programme of physical and mental training that offers the reader the chance to transform their body, mind and spirit. As well as providing a step-by-step beginners course in kung fu, Sifu describes his philosophy in daily lessons that are pertinent to other areas of life, such as work, relationships and family.
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