9781524868468 - the book of overthinking: how to stop the cycle of worry di smith, gwendoline (34 risultati)
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Paperback. Condizione: new. Paperback. Overthinking, ruminating, worrying: bestselling author Gwendoline Smith explains this common form of anxiety and offers helpful advice for overcoming it. Psychologist Gwendoline Smith explains in clear and accessible language the concepts of positive and negative overthinking, the truth abo…ut worry, and how to deal with the "thought viruses" that are holding you back. She helps you understand what's going on in your head--using examples, anecdotes, and plenty of humor--and she offers powerful strategies for addressing your issues and improving your mental health. Based on cognitive behavioral theory, this book will help you combat anxious thought patterns in all areas of your life: from your personal life to relationships and work. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
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Taschenbuch. Condizione: Neu. Neuware - Overthinking, ruminating, worrying: bestselling author Gwendoline Smith explains this common form of anxiety and offers helpful advice for overcoming it. Psychologist Gwendoline Smith explains in clear and accessible language the concepts of positive and negative overthinking, the truth ab…out worry, and how to deal with the 'thought viruses' that are holding you back. She helps you understand what's going on in your head--using examples, anecdotes, and plenty of humor--and she offers powerful strategies for addressing your issues and improving your mental health. Based on cognitive behavioral theory, this book will help you combat anxious thought patterns in all areas of your life: from your personal life to relationships and work.
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