9781682686478 - how to make good things happen: know your brain, enhance your life di estape, marian rojas (42 risultati)
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Paperback. Condizione: New. For those in pursuit of a better life, psychiatrist Marian Rojas Estapé presents the essential guide to neuroscience-driven mindfulness. Understanding your brain, managing your emotions and being aware of your responses to stressors can give you greater self-control. Rather than a gimmicky guidebook,…this is a thorough look at how our brains react to stress, threats, hyperstimulation and the vices of our digital age.With proven techniques backed by solid, up-to-date psychiatric research, Estapé teaches us how to make the best of our lives. Combining science, psychology and philosophy, Estapé delivers practical advice about how we can cultivate a happy existence. This includes understanding the parts of the brain, setting healthy goals and objectives, strengthening willpower, cultivating emotional intelligence, developing assertiveness, avoiding excessive self-criticism and self-demand, and mastering the proven art of optimism.
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How to Make Good Things Happen: Know Your Brain, Enhance Your Life
Marian Rojas Estape, M. D. (Spanish Institute of Psychiatric Research)
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Paperback. Condizione: Very Good. For those in pursuit of a better life, psychiatrist Marian Rojas Estape presents the essential guide to neuroscience-driven mindfulness. Understanding your brain, managing your emotions and being aware of your responses to stressors can give you greater self-control. Rather than a gimmicky guide…book, this is a thorough look at how our brains react to stress, threats, hyperstimulation and the vices of our digital age. With proven techniques backed by solid, up-to-date psychiatric research, Estape teaches us how to make the best of our lives. Combining science, psychology and philosophy, Estape delivers practical advice about how we can cultivate a happy existence. This includes understanding the parts of the brain, setting healthy goals and objectives, strengthening willpower, cultivating emotional intelligence, developing assertiveness, avoiding excessive self-criticism and self-demand, and mastering the proven art of optimism. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.
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