Isbn: 9798170446612 - allenamento militare a casa con risultati comprovati: guida per principianti alla ginnastica a corpo libero di ispirazione militare per forza, resistenza e disciplina duratura. (italian edition) (4 risultati)

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Paperback. Condizione: new. Paperback. ALLENAMENTO MILITARE A CASA CON RISULTATI COMPROVATIGuida per principianti alla ginnastica a corpo libero di ispirazione militare per forza, resistenza e disciplina duratura.Sviluppa la tua forza. Migliora la tua resistenza. Costruisci la tua disciplina. Allenati come un soldato, senza uscire di casa.Non hai bisogno di una palestra costosa, di attrezzature complesse o di anni di esperienza sportiva per iniziare a diventare piu forte e migliorare la tua forma fisica.Fitness militare a casa con risultati collaudati e una guida accessibile per principianti dedicata al fitness ispirato all'addestramento militare. Il libro si basa su esercizi pratici a corpo libero e routine di allenamento strutturate per aiutarti a sviluppare forza, resistenza, mobilita, coordinazione e disciplina mentale, direttamente da casa.Ispirato ai principi generalmente associati alla preparazione fisica militare, questo libro si concentra su movimenti semplici ed efficaci che possono essere adattati a diversi livelli di forma fisica. Che tu sia completamente alle prime armi, stia tornando ad allenarti dopo una lunga pausa o stia semplicemente cercando un approccio piu disciplinato all'esercizio fisico, queste routine possono aiutarti a creare una regolare abitudine di allenamento.COSA SCOPRIRAI- Esercizi di calisthenics adatti ai principianti, che richiedono poca o nessuna attrezzatura- Esercizi ispirati all'addestramento militare per sviluppare una forza funzionale- Routine di allenamento progressive progettate per aiutarti a migliorare passo dopo passo- Strategie di allenamento per migliorare la resistenza cardiovascolare e la forma fisica generale- Esercizi a corpo libero per la parte superiore del corpo, la parte inferiore del corpo e il core- Metodi pratici per strutturare le tue sessioni di allenamento a casa- Tecniche per migliorare la costanza, la disciplina e la motivazione- Consigli per monitorare i tuoi progressi e stabilire obiettivi di fitness realistici- Strategie per rendere gradualmente piu impegnativi i tuoi allenamenti man mano che aumentano le tue capacita- Consigli per creare una routine di fitness sostenibile, invece di dipendere dalla motivazione a breve termineALLENATI CON UN OBIETTIVOIl fitness ispirato all'addestramento militare non consiste semplicemente nell'eseguire esercizi difficili. Pone l'accento su costanza, preparazione, resilienza e impegno.Questo libro presenta questi principi in modo accessibile, permettendo ai principianti di sviluppare la propria forma fisica passo dopo passo. Imparerai a iniziare da un livello adatto alle tue capacita, a sviluppare gradualmente le tue abilita fisiche e a rimanere impegnato anche quando la motivazione diminuisce.Niente macchinari complicati. Niente routine inutili. Non devi essere un atleta.Solo allenamenti pratici e strutturati che possono aiutarti a diventare piu forte, piu resistente e piu disciplinato.Che il tuo obiettivo sia migliorare la forma fisica generale, affrontare una sfida fisica, costruire una routine quotidiana piu solida o scoprire i principi fondamentali del calisthenics ispirato all'addestramento militare, Fitness militare a casa con risultati collaudati ti offre un punto di partenza pratico.Il tuo allenamento inizia da dove ti trovi. I tuoi progressi dipendono da cio che fai con costanza.Trasforma la tua casa nel tuo personale campo di allenamento e inizia a sviluppare la forza, la resistenza e la disciplina che desideri, un allenamento alla volta. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. …

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