Isbn: 9798171367527 - remise en forme militaire à domicile avec des résultats prouvés: un guide pour débutantspour la gymnastique militaire, développer la force, l'endurance et la résistance.discipline. (4 risultati)

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Paperback. Condizione: new. Paperback. REMISE EN FORME MILITAIRE A DOMICILE AVEC DES RESULTATS PROUVES: Un guide pour debutantsPour la gymnastique militaire, developper la force, l'endurance et la resistance.discipline.REMISE EN FORME MILITAIRE A DOMICILE AVEC DES RESULTATS PROUVES est un guide pratique destine aux debutants qui souhaitent devenir plus forts et ameliorer leur condition physique grace a des exercices inspires de l'entrainement militaire. Pas besoin d'une salle de sport couteuse ni de machines compliquees: votre propre poids corporel constitue la base de votre entrainement.Grace a des exercices simples et progressifs, vous apprendrez a developper force, endurance, mobilite, resistance musculaire et discipline, directement depuis chez vous.Dans ce livre, vous decouvrirez: Des exercices de calisthenie d'inspiration militaire pour debutantsDes mouvements efficaces utilisant le poids du corpsDes entrainements complets avec peu ou pas de materielDes exercices pour ameliorer force, endurance et condition physiqueDes exercices pour renforcer le tronc, la stabilite et le controle du corpsDes progressions adaptees pour devenir plus fort etape par etapeDes conseils sur l'echauffement, la mobilite et la recuperationDes methodes simples pour suivre vos progresDes strategies pour developper davantage de discipline et de regulariteQue vous commenciez tout juste a vous entrainer, que vous repreniez apres une pause ou que vous recherchiez une alternative pratique a la salle de sport, ce guide vous propose une methode claire et accessible.Pas de machines compliquees. Pas d'equipement couteux. Seulement votre corps, un programme clair et la discipline necessaire pour continuer a progresser. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…

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