Isbn: 9798284391402 - still strong | no movement strength gains: isometric strength | static workout experiment | static strength training (6 risultati)
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Paperback. Condizione: new. Paperback. Still StrongCan you get stronger without moving at all?This book is about isometric training, also known as static strength training. It's based on a real-life experiment I did, where I trained for almost a week using only still holds-no reps, no jumping, no movement. Just holding positions and squeezing my muscles as hard as I could.I wrote down what I felt and learned each day. This book shares my full experience: the workouts I did, how my body reacted, what was hard, what was surprising, and what results I noticed at the end. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…
