Isbn: 9798313350295 - priorité à soi pour mieux aider les autres: le guide essentiel du bien-être pour les pros surmenés (9 risultati)

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Paperback. Condizione: new. Paperback. Fatigue(e) du stress, du burn-out et de la pression constante ? Vous revez d'un equilibre entre votre engagement professionnel et votre bien-etre personnel ?Dans un monde ou les exigences professionnelles ne cessent de croitre, il est crucial de developper une resilience profonde et de prendre soin de sa sante mentale et physique. Ce livre est votre guide essentiel pour naviguer avec succes dans les defis quotidiens, sans sacrifier votre bonheur et votre epanouissement."L'approche tenant compte des traumatismes: comment proteger sa sante mentale et physique sans perdre l'empathie" vous offre des strategies pratiques, des techniques eprouvees et des outils concrets pour: Comprendre les causes du stress, du burn-out et du traumatisme secondaire specifiques aux professions d'aide et de soin.Developper une mentalite resiliente et transformer les difficultes en opportunites de croissance.Mettre en place des pratiques d'auto-soin efficaces pour le corps et l'esprit, incluant l'alimentation, le sommeil, l'activite physique et la relaxation.Maitriser les techniques d'ancrage (grounding) et de mindfulness pour gerer les emotions intenses et rester present(e) dans les moments de crise.Etablir des limites saines et apprendre a dire "non" sans culpabiliser.Construire un reseau de soutien solide et briser le tabou de la sante mentale au travail.Retrouver la passion et le sens de votre profession, en cultivant la gratitude et en vous reconnectant a vos valeurs.Grace a des etudes de cas inspirantes, des exercices pratiques et des conseils d'experts, ce livre vous donne les cles pour: Prevenir l'epuisement professionnel et ameliorer votre qualite de vie.Maintenir un niveau eleve d'empathie sans vous sacrifier.Devenir un professionnel plus epanoui, plus performant et plus resilient.Ne laissez plus le stress vous submerger ! Investissez dans votre bien-etre des aujourd'hui et decouvrez comment transformer votre travail en une source de satisfaction et d'epanouissement.Cliquez sur "Acheter maintenant" et commencez votre voyage vers une vie professionnelle plus equilibree et plus gratifiante ! This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…