Isbn: 9798341067271 - cuando la mente se defiende: "la ciencia detrás de los mecanismos de defensa y cómo superarlos" (11 risultati)

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Paperback. Condizione: new. Paperback. CUANDO LA MENTE SE DEFIENDEEste libro explora en profundidad los mecanismos de defensa psicologicos, explicando que son, como surgen y como nos afectan. Los mecanismos de defensa, como la negacion, la proyeccion, la represion o la racionalizacion, son respuestas automaticas que nuestra mente utiliza para evitar el malestar emocional. Aunque en ciertos momentos pueden ser utiles para protegernos, el uso excesivo o rigido de estos mecanismos nos impide enfrentar nuestras emociones de manera directa y saludable, limitando nuestro crecimiento personal y emocional.A lo largo del libro, se guia al lector en la identificacion de sus propios mecanismos de defensa a traves de ejemplos claros y ejercicios practicos. Cada capitulo desglosa un mecanismo en particular, explicando su impacto en la vida diaria y proporcionando estrategias para trabajar con ellos. Se introduce el concepto de autocompasion, destacando la importancia de ser amables con nosotros mismos en el proceso de cambio y crecimiento.El libro tambien ofrece herramientas de la terapia cognitivo-conductual (TCC) y practicas de meditacion y atencion plena para ayudar a desarrollar el autocontrol emocional. Estas tecnicas permiten a los lectores enfrentarse a sus emociones sin evitarlas o reprimirlas, promoviendo una mayor aceptacion y resiliencia emocional.La obra concluye con una invitacion al lector para implementar lo aprendido, soltando los mecanismos de defensa rigidos y aceptando las emociones tal como son, sin juzgarlas ni evitarlas. Se ofrece un desafio final: comprometerse a vivir con mayor autenticidad emocional, reconociendo que el progreso es un proceso gradual y que cada pequeno paso hacia el crecimiento es valioso. En ultima instancia, el libro busca ayudar a los lectores a alcanzar una libertad emocional que les permita vivir de manera mas plena, consciente y equilibrada. Otros Libros del Autor que podrian interesarte son: Como hacer que te pasen cosas buenas - Gestiona tus ideas, mejora tu vida y consigue el exito a traves de la inteligencia emocionalInteligencia Emocional - Como Aplicarla en tu Vida Profesional y Personal para Alcanzar el ExitoIntroduccion a la Fisica Cuantica y las Leyes Universales - Aqui puedes sentar las bases de la fisica cuantica y como se relaciona con las leyes universales del exito.Ley de Atraccion y Ley del Magnetismo - Aplicada a la toma de decisiones y el exito en la vida personal y profesional.Ley del Deseo Puro y la Intencion Paradojica - Como estas leyes afectan nuestra relacion con nosotros mismos y el entorno.Ley de la Armonia y la Accion Correcta - Aplicadas a la armonia interna, espiritual y a las relaciones de pareja.Ley de la Influencia en Expansion - Como esta ley impacta el crecimiento y el exito en todas las areas de la vida. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…