B stanford eric (10 risultati)

PAP. Condizione: New. New Book. Shipped from UK. Established seller since 2000.

PAP. Condizione: New. New Book. Shipped from UK. Established seller since 2000.

PAP. Condizione: New. New Book. Shipped from UK. Established seller since 2000.

PAP. Condizione: New. New Book. Shipped from UK. Established seller since 2000.

Taschenbuch. Condizione: Neu. Neuware.

Paperback. Condizione: new. Paperback. Et si la raison pour laquelle vous abandonnez sans cesse l'exercice n'etait pas un manque de discipline, mais simplement un type de mouvement inadapte ?Vous etes-vous deja force a terminer une seance qui vous a laisse les genoux douloureux pendant plusieurs jours ? Avez-vous commence un programme avec enthousiasme, puis abandonne quelques semaines plus tard parce qu'il exigeait davantage que ce que votre corps pouvait supporter ? Peut-etre craignez-vous desormais qu'il soit impossible de perdre du poids, d'ameliorer votre equilibre et de retrouver confiance dans vos mouvements.Vous n'avez rien de defaillant et vous n'etes pas a court de solutions. Jusqu'a present, personne ne vous avait simplement propose une methode reellement adaptee au corps que vous avez aujourd'hui.La force ne vient pas seulement de l'intensite avec laquelle vous vous poussez a bout, mais de la precision avec laquelle vous bougez. Les resultats les plus durables reposent souvent sur le controle, la respiration et une bonne repartition du poids. La marche tai-chi applique exactement ces principes, que vous ayez vingt-huit ou quatre-vingt-huit ans, que vous pratiquiez debout ou assis sur une chaise.Ce livre a ete concu pour toutes les personnes a qui l'on a fait croire que la remise en forme n'etait pas faite pour elles - pas a leur age, pas avec leurs articulations ou pas avec leur poids. Ce message est faux.Dans Marche tai-chi pour perdre du poids, vous decouvrirez une methode complete et accessible aux debutants, accompagnee d'illustrations claires pour chaque mouvement. Au coeur du livre se trouve un programme progressif de 28 jours qui vous guide depuis vos premiers pas jusqu'a une pratique quotidienne reguliere et confiante.Voici ce qui rend ce programme different: - Un programme complet de 28 jours, organise seance par seance, sans routines repetitives- Des exercices illustres montrant la posture, la respiration et la bonne execution- Une version avec chaise pour chaque mouvement, afin que la mobilite reduite ne soit jamais un obstacle- Les 4 piliers d'une perte de poids durable, sans comptage complique des calories- Un guide pratique consacre aux erreurs frequentes, aux douleurs articulaires et a la motivation apres le 28e jour- Cinq outils bonus, dont un suivi quotidien, un programme alimentaire de 28 jours et un tableau recapitulatif des exercicesA la fin du programme, vous n'aurez pas simplement termine un livre: vous aurez commence a reconstruire votre relation avec le mouvement. Une pratique reguliere peut vous aider a vous sentir plus stable, a mieux controler vos habitudes et a developper une routine que vous n'avez plus besoin de vous forcer a suivre.Peut-etre pensez-vous encore que cela ne fonctionnera pas pour vous. Peut-etre avez-vous deja essaye d'autres methodes sans obtenir de resultats durables, ou craignez-vous de manquer de volonte, de temps ou de souplesse.Considerez ceci: - Aucun equipement a acheter- Aucune salle de sport a rejoindre- Aucune seance de plus de dix minutes- Une alternative assise pour chaque mouvement- Aucun niveau de forme physique exige pour commencerCe livre est particulierement adapte - Aux debutants et aux seniors- Aux personnes souffrant de douleurs articulaires ou d'une mobilite reduite- A celles et ceux qui souhaitent ameliorer leur equilibre- A toute personne reprenant une activite apres une longue interruption- A ceux qui ont essaye des programmes extremes et recherchent enfin une methode durableLa seule chose qui vous separe des vingt-huit prochains jours est la decision de commencer.Fai Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

Taschenbuch. Condizione: Neu. Neuware.

Paperback. Condizione: new. Paperback. Wat als de reden waarom u steeds stopt met bewegen niet een gebrek aan discipline is, maar simpelweg de verkeerde soort beweging?Hebt u ooit een training gedaan waardoor uw knieen dagenlang pijn deden? Bent u vol goede moed aan een fitnessprogramma begonnen, om het enkele weken later op te geven omdat het meer van uw lichaam vroeg dan het aankon? Misschien vraagt u zich nu af of afvallen, uw evenwicht verbeteren en stevig op uw benen blijven staan nog wel mogelijk is.Er is niets mis met u en u hebt nog steeds mogelijkheden. U hebt alleen nooit een methode gekregen die is ontwikkeld voor het lichaam dat u vandaag hebt.Kracht ontstaat niet door uzelf tot uitputting te dwingen, maar door nauwkeurig en gecontroleerd te bewegen. Duurzame resultaten beginnen vaak met een goede ademhaling, bewuste gewichtsverdeling en controle over iedere stap. Tai Chi-wandelen past precies deze principes toe en maakt ze toegankelijk, of u nu achtentwintig of achtentachtig jaar oud bent, staand oefent of ondersteuning van een stoel nodig hebt.Dit boek is geschreven voor iedereen die ooit te horen kreeg dat fitness niet voor hem of haar was - niet op die leeftijd, niet met die gewrichten en niet met dat gewicht. Die boodschap is onjuist.In Tai Chi-wandelen om af te vallen ontdekt u een compleet, beginnersvriendelijk systeem met duidelijke instructies en stap-voor-stapillustraties voor iedere beweging. Centraal staat een geleidelijk programma van 28 dagen dat u vanaf uw eerste stap begeleidt naar een veilige, zelfverzekerde en regelmatige dagelijkse routine.Dit maakt het programma anders: - Een compleet 28-dagenprogramma, dag voor dag opgebouwd, met afwisselende sessies die geleidelijk moeilijker worden- Geillustreerde oefeningen die de juiste houding, ademhaling, balans en uitvoering laten zien- Een stoelondersteunde versie van iedere beweging, zodat beperkte mobiliteit nooit een belemmering hoeft te zijn- De 4 pijlers van duurzaam gewichtsverlies, gebaseerd op eenvoudige gewoonten en zonder calorieen te tellen- Een praktische gids voor veelgemaakte fouten, gewrichtsklachten en gemotiveerd blijven na dag 28- Vijf bonushulpmiddelen, waaronder een dagelijkse tracker, een maaltijdplan voor 28 dagen en een overzichtelijke oefeningentabelAan het einde van het programma hebt u niet alleen een boek uitgelezen. U hebt een nieuwe relatie met beweging opgebouwd. Regelmatige oefening kan u helpen steviger te staan, uw benen te versterken, veiliger te lopen, stress te verminderen en een routine te ontwikkelen die u niet langer hoeft af te dwingen.Misschien denkt u nog steeds dat dit programma niet voor u zal werken. Misschien hebt u andere methoden geprobeerd zonder blijvend resultaat, of bent u bang dat u niet genoeg tijd, wilskracht of lenigheid hebt.Bedenk het volgende: - U hoeft geen apparatuur te kopen- U hoeft niet naar een sportschool- Geen enkele sessie duurt langer dan tien minuten- Iedere beweging heeft een zittend alternatief- U hebt geen ervaring of bijzondere conditie nodig om te beginnenDit boek is ideaal voor beginners, senioren, mensen met gewrichtspijn, beperkte mobiliteit of evenwichtsproblemen, en iedereen die na een langere pauze weer wil bewegen. Het is ook geschikt voor wie genoeg heeft van extreme fitnessprogramma's en een zachte, realistische en duurzame aanpak zoekt.U hoeft niet eerst sterker, leniger of gedisciplineerder te worden. U kunt beginnen waar u nu bent, met het lichaam dat u hebt en in het tempo dat bij u past.Het enige wat tussen u en de komende achtentwintig dagen staat, is de beslissing om de eerste stap te zetten.Scrol omhoog en klik op 'Nu kopen' - uw eerste sessie van tien minuten kan vandaag beginnen. This item is print Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

Condizione: New. Print on Demand.

Condizione: New. Print on Demand.