David kirste (63 risultati)
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Taschenbuch. Condizione: Neu. Neuware - Getting a puppy is exciting. The first year is where everything is decided - house training, leash manners, socialization, and the bond between you and your dog. Without a clear plan, most owners spend months fixing problems that were never necessary. This guide walks you through the compl…ete first year, week by week, with concrete methods, checklists and real examples - not vague advice. What you will find inside: Chapters 1-3: Choosing the right puppy, essential supplies and a preparation checklist. Surviving the first 72 hours - sleep spot, routine and the first night. Potty training in 3 weeks using the proven bladder-clock method. Chapters 4-8: Teaching sit, stay, down and come the right way. Loose-leash walking without pulling - the stop-and-position plan. Socialization with people, dogs and traffic. Teaching alone time from week one. Bite inhibition and chewing under control. Chapters 9-12: Preventive health care - vaccine schedule, deworming, vet visits. Nutrition - portion sizes, food transitions, kibble vs. wet food vs. raw. Mental stimulation through sniff work and training games. Grooming basics from puppyhood. Chapters 13-16: Navigating the adolescent phase at months 4-6. Building a reliable recall with distractions. Introducing off-leash freedom safely. Stopping problem behaviors early - barking, jumping, begging, pulling. Chapters 17-20: Staying calm through puberty at months 7-9. Months 10-12: reinforcing commands and expanding freedom. The most common first-year mistakes and how to avoid them. One year done - what comes next. Who this book is for: First-time dog owners who want to do everything right from day one - no years of experience needed, no dog trainer required. Grab your copy now and give your puppy the structured start that makes everything easier.
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Taschenbuch. Condizione: Neu. Neuware - Your nervous system reacts before you understand why. Alarm, shutdown, overwhelm - and no clear reason. Trauma doesn't just live in memories; it reshapes how your body evaluates every situation. This guide shows you how to move out of survival mode - not through willpower, but through targ…eted nervous system regulation. What you get with this book: >All 20 chapters: Chapter 1: Building a sense of security in the nervous systemChapter 2: Focus - The Present, Not AlarmChapter 3: Identifying and Decoupling Trauma BeliefsChapter 4: Break the cycle of shame with inner dignityChapter 5: Attachment Trauma - Intimacy Without OverwhelmChapter 6: Using Your Body as a CompassChapter 7: Building Resources - The Power BankChapter 8: Create a trigger map for quick helpChapter 9: Expanding the Window of ToleranceChapter 10: Physical release without overexertionChapter 11: Breathing as a regulator - Exhale more slowlyChapter 12: Co-regulation - Learning to Accept HelpChapter 13: Setting boundaries without feeling guiltyChapter 14: Communication During Activation - Short and ClearChapter 15: Practicing self-compassion instead of self-criticismChapter 16: Demystifying Recurring FlashbacksChapter 17: Resilience Through Micro-RoutinesChapter 18: Living by Your Values - Finding Meaning Despite the ScarsChapter 19: Coming to terms with the past without repeating it>How it works: >This book is for you if: - your body reacts before your mind catches up- you keep functioning but feel exhausted underneath- you know therapy alone is not enough and need self-help tools that work>Start with Chapter 1 today. Build the foundation your system has been waiting for.
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