Hanami sophia (11 risultati)
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Paperback. Condizione: new. Paperback. "La seconda primavera" e un libro dedicato alle donne che, dopo i 50 anni, sentono il bisogno di fermarsi, riflettere e dare un nuovo significato alla propria vita.E un invito a riconoscere il valore dell'esperienza vissuta e a trasformare una fase di cambiamento in un'opportunita di rinnov…amento personale.Dopo i 50 anni molte donne attraversano un momento di passaggio: i ruoli cambiano, le priorita si ridefiniscono e puo emergere il desiderio di comprendere chi si e diventate e cosa si vuole davvero per il futuro. Questo libro nasce per accompagnare questo percorso con rispetto, profondita e consapevolezza.La seconda primavera non propone soluzioni rapide ne promesse irrealistiche. E una guida riflessiva che invita a osservare la propria storia con uno sguardo nuovo, a valorizzare cio che si e costruito nel tempo e a scegliere con maggiore lucidita la direzione da intraprendere nella seconda parte della vita.E un percorso pensato per le donne che hanno superato i 50 anni e che: attraversano una fase di cambiamento personale o emotivosentono il bisogno di fare chiarezza su chi sono oggi e su cosa vogliono per il futurodesiderano ritrovare senso e direzione senza stravolgere la propria vitacercano un approccio profondo, rispettoso e autenticoAll'interno del libro troverai riflessioni ed elementi pratici che accompagnano passo dopo passo questo processo di rinnovamento, tra cui: riflessioni guidate per rileggere la tua storia personalespunti pratici per valorizzare la persona che sei oggiesercizi di consapevolezza e domande mirate per fare chiarezzaun percorso ispirato all'ikigai, adattato alla maturita e all'esperienza di vitaL'ikigai viene presentato come uno strumento di orientamento personale, non come un concetto astratto, ma come un supporto concreto per individuare cio che da significato alle tue giornate in questa fase della vita.Dopo i 50 anni non si chiude un capitolo: se ne apre uno nuovo, piu autentico e consapevole.La seconda primavera accompagna il lettore in un cammino di rinnovamento fondato su esperienza, scelta e valore personale.Un libro da leggere con calma, da tenere con se, da regalare a chi sente che e arrivato il momento di ricominciare da se.Se senti che questo e il momento giusto per dedicarti a te stessa e aprire una nuova fase della tua vita, "Acquista ora" la tua copia de La seconda primavera. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
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Editore: Independently published, 2026
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Paperback. Condizione: new. Paperback. La seconda Primavera: Rinascere dopo i 50 anni con calma, fiducia e ikigaiHai superato i 50 anni e senti che la vita ti sta sfuggendo tra le mani? Ti guardi allo specchio e ti chiedi se esiste ancora uno spazio per te, per i tuoi sogni e per la tua felicita? Non sei sola: molte donne si tro…vano a vivere una fase di cambiamento emotivo e confusione, senza sapere come ricominciare davvero.Forse ti senti stanca, sopraffatta dalle responsabilita, frustrata perche gli anni passano e non riesci a dedicarti a cio che conta veramente. Lo stress, la mancanza di autostima o il senso di aver trascurato te stessa possono rendere ogni giorno piu difficile e meno gratificante. La sensazione di non avere piu il controllo sulla propria vita puo diventare dolorosa e scoraggiante.La seconda Primavera e la guida che ti accompagna passo dopo passo a ritrovare calma, fiducia e scopo. Attraverso principi pratici e filosofie ispirate allo ikigai, imparerai a riprendere in mano la tua vita, a valorizzare chi sei oggi e a creare una nuova stagione piena di serenita, energia e soddisfazione.Cosa scoprirai leggendo questo libro: This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.
Lingua: Italiano
Editore: Independently Published, 2026
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Paperback. Condizione: new. Paperback. Ti capita di alzarti al mattino con la schiena dura, il collo bloccato o le spalle pesanti?Scopri come il Tai Chi puo aiutarti a sciogliere il corpo, migliorare la mobilita articolare e ritrovare piu sicurezza nei movimenti quotidiani con esercizi dolci e guidati in soli 10 minuti al giorno…. Tai Chi per Principianti Over 60 - Ridurre Dolori e RigiditaVolume 4 con Programma Progressivo di 28 Giorni Se hai gia letto Tai Chi per Principianti Over 60 - Ritrova equilibrio e sicurezza dopo i 60 anni (Volume 1), Perdere peso con il Tai Chi in soli 10 minuti al giorno (Volume 2) e Migliorare la postura e proteggere la schiena (Volume 3), questo Volume 4 e il passo successivo del percorso.Dopo equilibrio, movimento e postura, ora lavorerai su cio che spesso limita di piu il benessere dopo i 60 anni: rigidita mattutina, tensioni muscolari, schiena affaticata, spalle contratte, ginocchia insicure e movimenti meno fluidi.Questo libro ti guida passo dopo passo con Tai Chi dolce per principianti over 60, movimenti lenti e routine di ginnastica dolce over 60, pensati per aiutarti a muoverti meglio senza esercizi faticosi, senza posizioni difficili e senza forzare il corpo.Non importa se parti da zero.Non importa se ti senti rigido.Non importa se preferisci praticare da seduto.Troverai un percorso semplice, sicuro e progressivo per ritrovare piu scioltezza, stabilita e fiducia giorno dopo giorno. Cosa troverai in questo libro: - Routine da 5 a 10 minuti, in piedi o da seduto- Programma progressivo di 28 giorni- Movimenti illustrati per collo, spalle, schiena, anche, bacino e ginocchia- Esercizi dolci per mobilita articolare, rigidita mattutina e tensioni quotidiane- Varianti da sedia per praticare Tai Chi in sicurezza- Bonus finale con schede rapide e routine minima da 2 minuti Questo libro e ideale se vuoi muoverti con piu liberta, proteggere le articolazioni con movimenti dolci e trasformare pochi minuti al giorno in una semplice abitudine di benessere.Non servono esperienza, forza o flessibilita.Ti basta iniziare con movimenti lenti, guidati e adatti al tuo ritmo. La collana Tai Chi per Principianti Over 60Volume 1 - Ritrova equilibrio e sicurezza dopo i 60 anniVolume 2 - Perdere peso con il Tai Chi in soli 10 minuti al giornoVolume 3 - Migliorare la postura e proteggere la schienaVolume 4 - Ridurre dolori e rigidita con il Tai Chi dolceScopri tutti i volumi della serie e continua il tuo percorso di benessere con il Tai Chi. Clicca su "Acquista ora" e inizia oggi il tuo percorso di 28 giorni per sciogliere il corpo, muoverti con piu sicurezza e ritrovare sollievo un movimento alla volta. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.
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Editore: Independently Published, 2026
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Paperback. Condizione: new. Paperback. Ti senti meno energico, hai preso qualche chilo e muoverti sembra piu difficile dopo i 60 anni? Scopri come il Tai Chi puo aiutarti a perdere peso e ritrovare energia in soli 10 minuti al giorno. Tai Chi per Principianti Over 60 - Perdere PesoVolume 2 con Piano di Mantenimento 90 Giorni Se…hai gia letto Tai Chi per Principianti Over 60 - Ritrova equilibrio e sicurezza dopo i 60 anni (Volume 1), questo Volume 2 rappresenta il passo successivo del percorso.Imparerai come perdere peso in modo sicuro, ritrovare energia e mantenere i risultati nel tempo grazie a esercizi brevi e accessibili anche a chi non ha mai praticato Tai Chi. Cosa troverai in questo libro: - Routine di 10 minuti al giorno, in piedi o da seduto- Programma progressivo di 8 settimane- Routine dopo i pasti e camminata Tai Chi- Strategie anti-sedentarieta- Varianti da sedia per allenarti in sicurezza- Schede stampabili e tracker- Piano di mantenimento di 90 giorni La collana Tai Chi per Principianti Over 60Volume 1 - Ritrova equilibrio e sicurezza dopo i 60 anniVolume 2 - Perdere peso con il Tai Chi in soli 10 minuti al giornoScopri tutti i volumi della serie e continua il tuo percorso di benessere con il Tai Chi. Clicca su "Acquista ora" e senti la differenza settimana dopo settimana, verso un corpo piu leggero, articolazioni protette e maggiore energia. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.
