Sophia hanami (10 risultati)

PAP. Condizione: New. New Book. Shipped from UK. Established seller since 2000.

PAP. Condizione: New. New Book. Shipped from UK. Established seller since 2000.

PAP. Condizione: New. New Book. Shipped from UK. Established seller since 2000.

PAP. Condizione: New. New Book. Shipped from UK. Established seller since 2000.

Paperback. Condizione: new. Paperback. Ti senti meno energico, hai preso qualche chilo e muoverti sembra piu difficile dopo i 60 anni? Scopri come il Tai Chi puo aiutarti a perdere peso e ritrovare energia in soli 10 minuti al giorno. Tai Chi per Principianti Over 60 - Perdere PesoVolume 2 con Piano di Mantenimento 90 Giorni Se hai gia letto Tai Chi per Principianti Over 60 - Ritrova equilibrio e sicurezza dopo i 60 anni (Volume 1), questo Volume 2 rappresenta il passo successivo del percorso.Imparerai come perdere peso in modo sicuro, ritrovare energia e mantenere i risultati nel tempo grazie a esercizi brevi e accessibili anche a chi non ha mai praticato Tai Chi. Cosa troverai in questo libro: - Routine di 10 minuti al giorno, in piedi o da seduto- Programma progressivo di 8 settimane- Routine dopo i pasti e camminata Tai Chi- Strategie anti-sedentarieta- Varianti da sedia per allenarti in sicurezza- Schede stampabili e tracker- Piano di mantenimento di 90 giorni La collana Tai Chi per Principianti Over 60Volume 1 - Ritrova equilibrio e sicurezza dopo i 60 anniVolume 2 - Perdere peso con il Tai Chi in soli 10 minuti al giornoScopri tutti i volumi della serie e continua il tuo percorso di benessere con il Tai Chi. Clicca su "Acquista ora" e senti la differenza settimana dopo settimana, verso un corpo piu leggero, articolazioni protette e maggiore energia. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…

Condizione: New. Print on Demand.

Condizione: New. Print on Demand.

Paperback. Condizione: new. Paperback. Ti capita di alzarti al mattino con la schiena dura, il collo bloccato o le spalle pesanti?Scopri come il Tai Chi puo aiutarti a sciogliere il corpo, migliorare la mobilita articolare e ritrovare piu sicurezza nei movimenti quotidiani con esercizi dolci e guidati in soli 10 minuti al giorno. Tai Chi per Principianti Over 60 - Ridurre Dolori e RigiditaVolume 4 con Programma Progressivo di 28 Giorni Se hai gia letto Tai Chi per Principianti Over 60 - Ritrova equilibrio e sicurezza dopo i 60 anni (Volume 1), Perdere peso con il Tai Chi in soli 10 minuti al giorno (Volume 2) e Migliorare la postura e proteggere la schiena (Volume 3), questo Volume 4 e il passo successivo del percorso.Dopo equilibrio, movimento e postura, ora lavorerai su cio che spesso limita di piu il benessere dopo i 60 anni: rigidita mattutina, tensioni muscolari, schiena affaticata, spalle contratte, ginocchia insicure e movimenti meno fluidi.Questo libro ti guida passo dopo passo con Tai Chi dolce per principianti over 60, movimenti lenti e routine di ginnastica dolce over 60, pensati per aiutarti a muoverti meglio senza esercizi faticosi, senza posizioni difficili e senza forzare il corpo.Non importa se parti da zero.Non importa se ti senti rigido.Non importa se preferisci praticare da seduto.Troverai un percorso semplice, sicuro e progressivo per ritrovare piu scioltezza, stabilita e fiducia giorno dopo giorno. Cosa troverai in questo libro: - Routine da 5 a 10 minuti, in piedi o da seduto- Programma progressivo di 28 giorni- Movimenti illustrati per collo, spalle, schiena, anche, bacino e ginocchia- Esercizi dolci per mobilita articolare, rigidita mattutina e tensioni quotidiane- Varianti da sedia per praticare Tai Chi in sicurezza- Bonus finale con schede rapide e routine minima da 2 minuti Questo libro e ideale se vuoi muoverti con piu liberta, proteggere le articolazioni con movimenti dolci e trasformare pochi minuti al giorno in una semplice abitudine di benessere.Non servono esperienza, forza o flessibilita.Ti basta iniziare con movimenti lenti, guidati e adatti al tuo ritmo. La collana Tai Chi per Principianti Over 60Volume 1 - Ritrova equilibrio e sicurezza dopo i 60 anniVolume 2 - Perdere peso con il Tai Chi in soli 10 minuti al giornoVolume 3 - Migliorare la postura e proteggere la schienaVolume 4 - Ridurre dolori e rigidita con il Tai Chi dolceScopri tutti i volumi della serie e continua il tuo percorso di benessere con il Tai Chi. Clicca su "Acquista ora" e inizia oggi il tuo percorso di 28 giorni per sciogliere il corpo, muoverti con piu sicurezza e ritrovare sollievo un movimento alla volta. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…

Paperback. Condizione: new. Paperback. Ti capita di alzarti al mattino con la schiena dura, il collo bloccato o le spalle pesanti?Scopri come il Tai Chi puo aiutarti a sciogliere il corpo, migliorare la mobilita articolare e ritrovare piu sicurezza nei movimenti quotidiani con esercizi dolci e guidati in soli 10 minuti al giorno. Tai Chi per Principianti Over 60 - Ridurre Dolori e RigiditaVolume 4 con Programma Progressivo di 28 Giorni Se hai gia letto Tai Chi per Principianti Over 60 - Ritrova equilibrio e sicurezza dopo i 60 anni (Volume 1), Perdere peso con il Tai Chi in soli 10 minuti al giorno (Volume 2) e Migliorare la postura e proteggere la schiena (Volume 3), questo Volume 4 e il passo successivo del percorso.Dopo equilibrio, movimento e postura, ora lavorerai su cio che spesso limita di piu il benessere dopo i 60 anni: rigidita mattutina, tensioni muscolari, schiena affaticata, spalle contratte, ginocchia insicure e movimenti meno fluidi.Questo libro ti guida passo dopo passo con Tai Chi dolce per principianti over 60, movimenti lenti e routine di ginnastica dolce over 60, pensati per aiutarti a muoverti meglio senza esercizi faticosi, senza posizioni difficili e senza forzare il corpo.Non importa se parti da zero.Non importa se ti senti rigido.Non importa se preferisci praticare da seduto.Troverai un percorso semplice, sicuro e progressivo per ritrovare piu scioltezza, stabilita e fiducia giorno dopo giorno. Cosa troverai in questo libro: - Routine da 5 a 10 minuti, in piedi o da seduto- Programma progressivo di 28 giorni- Movimenti illustrati per collo, spalle, schiena, anche, bacino e ginocchia- Esercizi dolci per mobilita articolare, rigidita mattutina e tensioni quotidiane- Varianti da sedia per praticare Tai Chi in sicurezza- Bonus finale con schede rapide e routine minima da 2 minuti Questo libro e ideale se vuoi muoverti con piu liberta, proteggere le articolazioni con movimenti dolci e trasformare pochi minuti al giorno in una semplice abitudine di benessere.Non servono esperienza, forza o flessibilita.Ti basta iniziare con movimenti lenti, guidati e adatti al tuo ritmo. La collana Tai Chi per Principianti Over 60Volume 1 - Ritrova equilibrio e sicurezza dopo i 60 anniVolume 2 - Perdere peso con il Tai Chi in soli 10 minuti al giornoVolume 3 - Migliorare la postura e proteggere la schienaVolume 4 - Ridurre dolori e rigidita con il Tai Chi dolceScopri tutti i volumi della serie e continua il tuo percorso di benessere con il Tai Chi. Clicca su "Acquista ora" e inizia oggi il tuo percorso di 28 giorni per sciogliere il corpo, muoverti con piu sicurezza e ritrovare sollievo un movimento alla volta. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

Paperback. Condizione: new. Paperback. Ti senti meno energico, hai preso qualche chilo e muoverti sembra piu difficile dopo i 60 anni? Scopri come il Tai Chi puo aiutarti a perdere peso e ritrovare energia in soli 10 minuti al giorno. Tai Chi per Principianti Over 60 - Perdere PesoVolume 2 con Piano di Mantenimento 90 Giorni Se hai gia letto Tai Chi per Principianti Over 60 - Ritrova equilibrio e sicurezza dopo i 60 anni (Volume 1), questo Volume 2 rappresenta il passo successivo del percorso.Imparerai come perdere peso in modo sicuro, ritrovare energia e mantenere i risultati nel tempo grazie a esercizi brevi e accessibili anche a chi non ha mai praticato Tai Chi. Cosa troverai in questo libro: - Routine di 10 minuti al giorno, in piedi o da seduto- Programma progressivo di 8 settimane- Routine dopo i pasti e camminata Tai Chi- Strategie anti-sedentarieta- Varianti da sedia per allenarti in sicurezza- Schede stampabili e tracker- Piano di mantenimento di 90 giorni La collana Tai Chi per Principianti Over 60Volume 1 - Ritrova equilibrio e sicurezza dopo i 60 anniVolume 2 - Perdere peso con il Tai Chi in soli 10 minuti al giornoScopri tutti i volumi della serie e continua il tuo percorso di benessere con il Tai Chi. Clicca su "Acquista ora" e senti la differenza settimana dopo settimana, verso un corpo piu leggero, articolazioni protette e maggiore energia. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…