Estar en forma / Getting in Shape: El programa de ejercicios mas eficaz para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia / The Most Effective Exercise ... Strength, Flexibility and Endurance: 197 - Brossura

Anderson, Bob; Pearl, Bill; Burke, Edmund R.; Galloway, Jeff

Brossura

ISBN 10: 8498675707 ISBN 13: 9788498675702

Casa editrice: Rba Publicaciones Editores revistas, 2009

Riassunto

32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que son fáciles de realizar, te permiten elegir tu propio nivel, están perfectamente ilustrados y fáciles de incorporar a la agenda diaria. Cada programa consiste en tres elementos básicos: Estiramientos para hacerte más flexible; levantamientos para hacerte más fuerte y movimiento para fortalecer tu corazón.

Su questo libro

Informazioni sull?autore

BOB ANDERSON es la mayor autoridad mundial en estiramientos, con una trayectoria de más de 40 años enseñando una aproximación sencilla a estos ejercicios para ganar flexibilidad.

Desde que en 1975 ideó el método Estirándose en el garaje de su casa en el sur de California, y hasta esta nueva edición, sus prácticas se han traducido a 25 idiomas y han ayudado a 5 millones de personas a sentirse más flexibles y a evitar lesiones cuando practican deporte. Su esposa, Jean Anderson, es licenciada en arte por la Universidad de California y autora de las ilustraciones.

Dettagli dell'edizione

• Editore: Rba Publicaciones Editores revistas
• Data di pubblicazione: 2009
• Lingua: Spagnolo
• ISBN 10: 8498675707
• ISBN 13: 9788498675702
• Rilegatura: Copertina flessibile
• Disegnatore: Anderson Jean
• Numero di pagine: 226
• Contatto del produttore: non disponibile
• Persona responsabile: non disponibile