Mindfulness : pleine conscience pour la performance: Le programme de pr�paration mentale des athl�tes

Bernier, Marjorie; Fournier, Jean

ISBN 10: 2492430782 ISBN 13: 9782492430787

Editore: 4 TRAINER, 2023

Nuovi Brossura

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Riassunto:

Ce livre pr�sente le programme Pleine Conscience pour la Performance (PCP), un programme de pr�paration mentale pour am�liorer la concentration des sportifs dans les situations � enjeu. S'appuyant sur les derni�res recherches scientifiques en psychologie du sport, le programme PCP utilise la pleine conscience comme outil de performance, �prouv� aupr�s de nombreux athl�tes dans le cadre de leur pr�paration mentale, quel que soit leur niveau ou leur sport (golf, natation, patinage artistique, judo, escrime, taekwondo, ski, tennis). L'ouvrage pr�sente le programme suivant trois axes : - Comment d�velopper sa pleine conscience ? - Sur quoi se concentrer pour performer ? - Comment avoir des routines efficaces ? Inclus : des audios pour entra�ner la pleine conscience, des exemples d'exercices, des r�f�rences et des liens. JEAN FOURNIER est ma�tre de conf�rences � l'Universit� Paris Nanterre et pr�sident de la Soci�t� Fran�aise de Psychologie du Sport. Ses recherches en psychologie de la performance portent sur la pleine conscience (mindfulness) et la prise de d�cision. Il a travaill� plus de 20 ans avec des athl�tes et entra�neurs olympiques de l'INSEP. MARJORIE BERNIER est ma�tresse de conf�rences � l'Universit� de Bretagne Occidentale et co-responsable du Master Entra�nement et Optimisation de la Performance Sportive de Brest. Ses recherches portent sur l'attention et la pleine conscience pour la performance sportive.

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Dati bibliografici

Titolo: Mindfulness : pleine conscience pour la ...
Casa editrice: 4 TRAINER
Data di pubblicazione: 2023
Legatura: Brossura
Condizione: Neuf

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